坚持跑步固然重要，掌握正确的姿势更重要。怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？跑步的正确姿势 跑步时上身应尽量保持自然挺直，避免僵直或反挺，双臂放松并有节奏地摆动。上半身要放松，肩膊朝...

1、三棱可破血中之气属肝经血分之药，能消恶血，补劳，通月经，治胀气，常用以治疗妇女血脉不调，经血不下之症，药性不是很强，较小甚快。常与当归，红花，生地等一起使用，治疗血瘀经闭，方中...

很多人早上有晨练跑步的习惯，但是很多人都有疑惑，到底是先吃早餐还是先跑步呢，要知道，正确的吃早餐是非常重要的，那么下面就来看看早上跑步是先吃早餐还是先跑。早上跑步是先吃早餐还是先跑...

1、海，为海金沙科植物海金沙的干燥成熟孢子。主产广东、浙江；江苏、江西、湖南、湖北、四川、广西、福建、陕西等地亦产。具有清利湿热、通淋止痛之功效，用于治疗热淋、石淋、血淋、膏淋、尿...

1、过夜的茶水可以喝，但最好不要喝。2、茶水过夜以后，营养成分被破坏，细菌容易滋生，导致蛋白质等营养物质变质。茶水变质饮用后，可能会阻碍人体对营养物质的吸收和消化，也可能会造成肠胃的...

冬天天气寒冷，晚上用热水泡泡脚，既能暖身又能放松身心。那么泡脚有什么好处呢？泡脚的注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。泡脚有什么好处 1、暖身驱寒 双脚位于身体的最底...

小儿如果较长时间不爱吃饭，家长就要警惕孩子是不是有厌食症，及时帮孩子调理治疗。那么下面就来看看小儿不爱吃饭推拿方法。补脾经200次 位置：拇指末节螺纹面。 手法：推法，以拇指侧面或指肚...

高脂血症是—种危害人类健康的头号杀手，其发病率越来越高，发病的年龄越来越低。对于患者来说，最关键的还是在于预防，本文将为大家介绍几个按摩可以降血脂的特效穴位。太阳穴 用手指核顺时针...

小儿呃逆多是偶然发作，而且普遍表现请问，很多时候可以不治而愈，但一旦呃逆持续不断，有加重的征兆，家长可以选择请中医检查。通过推拿经络和穴位进行调理，下面就来看看小儿呃逆怎么推拿。呃...

1、经常用洗面奶是好的，差不多一天两次即可，不能太过频繁了。 2、洗面奶洗脸不是次数越多越好哦，一般情况洗面奶一天用两次即可。早上可以清洁晚上皮肤分泌出来的油脂，晚上可以清洁一天中皮...