人在心气不足，心失所养，心神不宁的时候，就会引起失眠，如果因为失眠吃了药没有明显效果时，建议多按摩手少阴心经上的神门穴，关于按摩神门的好处，下面一一为大家介绍。神门穴名由来 神，与...

生姜和葛根是我们生活中常见的食物，深受人们的喜爱和欢迎，那么生姜葛根泡水的功效？生姜加葛根泡水能去湿气吗？发汗解表 葛根作为一种中药材性质寒凉，经常被人们用于治疗轻扬升散、善发表解...

坚持跑步固然重要，掌握正确的姿势更重要。怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？跑步的正确姿势 跑步时上身应尽量保持自然挺直，避免僵直或反挺，双臂放松并有节奏地摆动。上半身要放松，肩膊朝...

在进行跑步运动时，调整呼吸很重要，那跑步用嘴呼吸还是用鼻子呼吸？跑步怎么调整呼吸？早上跑步前要吃东西吗？一起来看看吧！跑步用嘴呼吸还是用鼻子呼吸 跑步用鼻子呼吸更好，因为用嘴呼吸会...

很多人早上有晨练跑步的习惯，但是很多人都有疑惑，到底是先吃早餐还是先跑步呢，要知道，正确的吃早餐是非常重要的，那么下面就来看看早上跑步是先吃早餐还是先跑。早上跑步是先吃早餐还是先跑...

跑步是一项非常常见的健身运动，那么跑完步可以立刻吃饭吗？跑完步多久能吃饭呢？跑完步能立刻吃饭么 不能。 跑完步后不能立刻吃饭，因为刚刚跑完步，无论是快跑还是慢跑，此时的运动神经中枢处...

1、过夜的茶水可以喝，但最好不要喝。2、茶水过夜以后，营养成分被破坏，细菌容易滋生，导致蛋白质等营养物质变质。茶水变质饮用后，可能会阻碍人体对营养物质的吸收和消化，也可能会造成肠胃的...

小儿发烧可由多种疾病引起，一般分为外感发热，肺胃实热与阴虚内热三种，外感发烧又有风寒和风热发烧两类，对于发烧的治疗，可在请医生诊治之后，施以推拿方法辅助治疗，下面就来看看小儿外感风...

小儿如果较长时间不爱吃饭，家长就要警惕孩子是不是有厌食症，及时帮孩子调理治疗。那么下面就来看看小儿不爱吃饭推拿方法。补脾经200次 位置：拇指末节螺纹面。 手法：推法，以拇指侧面或指肚...

完全不吃主食就一定能最终减脂成功？你想多了。现在很多人一说起减脂，就拒绝吃主食。在他们看来，碳水化合物简直是减脂的噩梦。不吃主食就一定能最终减脂成功？到底有没有边吃边瘦的方法？相信...