体质差的人看上去就是弱不禁风，外界一点点的风吹草动都能让他们遭殃，三天两头的生病，稍微一运动更是上气不接下气。那么体质差的人又该怎样进行锻炼来增强体质呢？体质差的人要多参加户外运动...

蛋白质素人体生命的基本物质，被称为人体的“基石”，蛋白粉是健身人群最常用的蛋白质补充来源，那么减脂期能喝蛋白粉吗？减脂和增肌能同时进行吗？减脂可以喝蛋白粉吗 在大力度的减脂期间，摄...

呃逆一证在临床上较为多见，乃气冲上逆，喉间呃呃连声，声短而频，不能自制之证，轻者持续数分钟或数小时可不治而愈，重者可昼夜不停，甚至间歇发作数日之久，中医认为，外感，内伤均可致病，常...

当我们工作学习时间长了之后，常会感觉头晕脑胀，这是疲劳的典型表现，如果感觉很疲劳，而又不能马上休息的时候，太阳穴就能帮上大家的忙了，时不时按按这个穴位，还是有很多好处的，下面就来看...

气海穴是任脉常用穴位之一，为先天元气之海，是防病强身要穴之一，下面就来了解一下按摩气海的作用与好处。气海穴名由来 气就是人体呼吸出入的气息，也就是元气与其他各种气，如宗气，卫气，营...

跑步的好处众所周知，能增强抵抗力，帮助减肥，还能美容养颜，于是很多家长为了增强自家孩子的体质，会带着孩子一起去跑步，但是在跑完后却发现小孩嘴唇发紫，这是怎么回事呢？缺氧引起的 小孩...

减肥的朋友们希望花越少的时间，减最多的肥，常常在游泳和跑步之间纠结，据说游泳比跑步减肥效果好，那么游泳一千米相当于跑步多少米呢？游泳一千米相当于跑步多少米 游泳1000米等于跑步4000米...

有人每天坚持跑步十公里为了减肥，那么每天十公里一个月能够瘦多少？每天跑步十公里科学吗？每天十公里一个月能瘦多少 具体根据每个人的体质来说。 首先每天十公里并不是每个人都可以瘦的，还需...

倒跑顾名思义就是倒着身体跑步，对身体有很多好处，那么倒着跑步可以减肥吗？倒着跑步可以减肥吗 倒着跑步也具有一定的减肥效果。 倒跑时，人的毛细血管开放的数目比平时正常跑步时增加一倍以上...

1、海外国家和地区回来的。 2、行程卡的查询结果页会使用绿色、黄色、橙色、红色四种颜色进行标记，规则会按实际情况进行实时调整。截止2020年11月23日00:00，最新卡面规则如下： 3、红卡：暂无...