哪些人容易得高血压()

哪些人容易得高血压()

哪些人容易得高血压,高血压虽然是很常见的心脑血管疾病,但是面对这样一个病,绝大多数都是因为不良的生活习惯引起的,那么人为什么会得高血压?哪些人易患高血压?

饮食过咸的人

饮食过咸是造成高血压的一个重要原因,北京人吃的比较咸,所以发病率要远远超过南方。食盐的主要成分是氯化钠,吃得过咸会导致机体钠盐过多,血管阻力增加,心血管负担加大,促使血压升高。

情绪激动精神紧张的人

脾气暴躁、精神紧张、从事脑力劳动的人群,长时间精神压力增大,这些人很容易患高血压此类人群如患高血压,药物治疗效果并不明显,要从心里方面进行调节。

肥胖的人

随着生活水平的提高,超重和肥胖者越来越多,肥胖不仅可以引发高血压,而且还可能导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。

肥胖者多数嗜睡、胃口好,易形成恶性循环。所以想远离高血压一定要注意减肥,而最健康减肥的方式就是有规律的运动,适当节食。

喜欢吸烟的人

吸烟不仅容易引起呼吸道疾病,而且容易引发高血压、冠心病等危险性疾病,吸烟可导致心率加快,血压增高。

中老年人群

虽说高血压可发病于任何年龄,但是主力军依然是中老年人群,老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病,其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数,这主要是随着年龄的增长,人的机体功能慢慢的衰退,有害机体排不出去,久而久之就容易患上疾病。

患有糖尿病肾病的人

糖尿病、肾病和高血压一般都会同时存在,相互影响。

多吃芹菜可降压

芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,当中富含钾元素、钙元素等矿物质,高钠是引发高血压的重要原因,但高钾却与之相反,具有降血压的作用,

钾元素通过扩张血管,能降低血管阻力,同时降低心脏病、中风的风险,但芹菜中钾元素含量与同等质量马铃薯相比较低,所以,芹菜降压并不完全依靠钾元素。

芹菜中还含有一种化学物质——芹菜素,它属于黄酮类化合物,且含量极高,这种物质具有抗炎、抗过敏、降压的作用,通过对血管的舒张,降低血压。

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