胃不好吃什么水果养胃(胃不好吃什么水果养胃而且还有营养)

胃不好吃什么水果养胃(胃不好吃什么水果养胃而且还有营养)

不良的生活习惯,饮食习惯都有可能造成肠胃不适,那么胃不好的人就尤其要注意食补了,补充适量的维生素C对胃有一定的保护作用,因此胃不好的人可以多吃些水果来帮助养胃助消化,那么胃不好吃什么水果养胃呢?

石榴调理肠胃

石榴味道酸涩,具有生津止渴,润燥降血脂的作用,肠胃不好的人可以适量吃些石榴来调理治疗腹痛腹泻等症,而且石榴中还含有大量鞣酸,柠檬酸,苹果酸和维生素C,能够起到助消化的功效,对于调理肠胃有明显功效。

木瓜健脾胃

木瓜中所含的木瓜酵素能够帮助分解并加速蛋白质吸收,有效缓解了消化不良和胃炎症状,同时也能健脾治胃痛,但需要注意的是,木瓜偏寒,不宜空腹食用,胃寒,体虚人群尤其要注意,食用要适量,以免导致腹泻现象加重,木瓜可以生吃,也可以和肉类一起煮食。

苹果补气益胃

苹果性凉味甘,脾虚食少,阴虚胃痛的人多吃苹果能够生津润燥,补气益胃健脾,胃不好的人吃煮熟的苹果能起到养胃治腹泻的功效。虽然苹果煮熟之后会丢失部分维生素,但其他大部分营养成分仍然可以保留,苹果中的果胶煮过之后能起到很强的吸附作用,这样更容易吸收体内的有毒物质。

芒果益胃止呕

芒果味甘酸,性凉无毒,具有很好的益胃止呕,生津止渴,清热利尿功效,芒果中含有大量的糖分和维生素,尤其是维生素A含量极为丰富,特别适合胃阴不足,胃气虚弱,呕吐晕眩,口渴咽干症状的人群食用。

菠萝清胃解渴

菠萝中含有丰富的维生素C和水分,性味甘平,具有清胃解渴,消食健胃,补脾止泻的作用,菠萝的果肉和木瓜一样含有能分解蛋白质的酵素,能起到柔软肉质,消除血块的作用,尤其适合肠胃功能不好,高血压,肾炎患者食用,但需要注意的是,菠萝一次不能多吃,过量食用反而会使肠胃产生负担。

樱桃温胃补脾

樱桃中的铁含量最为丰富,居水果首位,樱桃性温,味甘酸,常吃樱桃有补中益气,温胃补脾,调中益颜的功效,但需要注意的是,樱桃性燥,阴虚火旺体质的人群最好少吃甚至不吃。

两色水果最养胃

黄色水果

黄色水果常见的有芒果,柑橘,黄杏,木瓜等,这些水果的胡萝卜素和番茄红素含量比较高,具有极好的康氧化性,经常食用有很好的养胃功效。

红色水果

黑加仑,葡萄,草莓,树莓,樱桃,提子这类水果都属红色水果,这些水果中含有大量的花青素,这些都是功能极好的抗氧化剂,能够有效清除人体自由基,起到延缓衰老和防癌功效,同时也能增强人体抵抗力,保护肠胃健康,还可以美容养颜。

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