食疗法是控制高血压的一种重要手段，许多蔬菜中含有钾、镁、钙、叶酸、多酚、类黄酮等，能减轻血管硬化和阻塞，改善高血压。许多水果中含有钾、镁、膳食纤维、维生素C，类黄酮、槲皮素等，这些...

步骤1食材：百合2个、枸杞5粒。 步骤2百合剥成片，洗净。 步骤3放入盘中，撒入枸杞。 步骤4蒸锅放水煮沸，将百合放入蒸屉，大火蒸5分钟，关火焖1分钟即可。

步骤1准备食材：低筋面粉40克、蛋清120克、蛋黄80克、牛奶40克、奶油适量、玉米油40克、柠檬汁几滴、糖30克、糖10克。步骤2碗中加入蛋黄，再加入糖，用打蛋器打到蛋黄发白，糖融化。步骤3碗中加...

步骤1食材：紫薯1个、小芋头2个、玉米半根、红薯1根、山药200克。 步骤2紫薯对半切块。 步骤3芋头洗净。 步骤4玉米切段，红薯切厚块。 步骤5山药洗净，切段。 步骤6将所有食材放蒸锅，水沸后，...

随着夏天的到来，轻薄的衣服再也遮不住肥肉了，减肥又双叒叕成了热门话题，而水果减肥似乎永远都是诱惑力最大的一种，不少人都非常乐于只吃水果不吃晚饭，可是水果当饭吃，真的能减肥么？健康吗...

1、酸菜炖肉 放入所有调料后需要小火炖二十分钟左右。做法如下：2、原料：里脊肉250克、熟五花肉250克、酸菜1袋、水发木耳50克、泡椒丝10克、姜片、葱段、豆瓣酱、精盐、料酒、味精、白糖、干淀...

昨天去吃宵夜，吃了一些比较咸的食物，导致到今天早上嘴巴还是咸咸的，难受极了，那么吃咸了口渴怎么办？吃咸了怎么促进盐排出？多喝水 吃太咸导致口渴，其中最简单直接的处理方式就是多喝水，...

步骤1所需食材：梨1个，山楂适量。所需调料：马蹄果适量、清水500毫升。步骤2山楂用水洗净后去核。步骤3马蹄削皮。步骤4雪梨削皮，去核，切块。步骤5锅中倒入山楂、马蹄果、雪梨，加适量冰糖，...

山药的营养价值是非常高的，山药的功效和作用也是有很多的，那么铁棍山药发芽了能吃吗？铁棍山药发芽了能吃吗 山药发芽还能吃。 山药与土豆属于不同科目，发芽是正常的现象，也不会在发芽后产生...

1、把牛排解冻后，不用清洗，用厨房纸把水分吸干； 2、用刀背在牛排的两面都轻轻的拍打几下，再用牙签扎一些小孔，牛排两面都撒上黑胡椒碎以及胡椒粉，腌制15分钟左右； 3、把锅烧热，放入一块...